自我覺察

為什麼會把這兩本書的心得寫在一起呢？是因為根據自己這兩年練習覺察情緒的經驗，深覺得生氣跟信任其實是一體兩面。 //《不生氣的勇氣》談的是如何應對自己憤怒的情緒，我想大家應該少不了生氣的經驗，但或許可以…

許久不曾打開臉書，剛剛瞄了一下粉專後台，發現上一篇有內容的文章是上個月13號的事，也就是說我整整一個月沒寫文了。　也許有人會好奇我這一個月做了什麼？但也許根本沒人在乎XD 但我還是想來自爆，順便逼自己…

2015年3月，我剛回到成大唸碩一，有幸在校內聽到陳爸來演講。講座的主題是「教育」，陳爸是其中一位分享人。 當年講座中的筆記我到現在都還留著，在那段我人生至今幾次關鍵的迷惘時期裡，陳爸真誠的分享給了我…

其實滿一個月的時候就想寫，但是拖著拖著就錯過時機了，所以趁著剛滿兩個月不久來記錄一下心得。 借用一下轉貼文裡提到的寫作的好處，這兩個月以來給我最大的收穫在於，原來我一直很習慣用心地過生活、交朋友，卻常…

從第一篇文章看到郭葉老師分享女兒的求職歷程開始，這系列畫下了句點，但真實人生還要繼續。 昨天在例行的導覽課中，聽到某位大哥說了一段人生結果論：自己的人生過得好壞不是自己說的，是看別人怎麼評論，而且別人…

獻給我認識的媽媽們，也給我自己。 雖然還不是媽媽，但目前最多時間貢獻給「人妻」這個角色的我，之前也曾一度迷失自我。實際體驗過才知道，當生活只有別人而沒有自己，原來真的很會越過越無力，因為不知道自己存在…

這是報名照服員測驗時發生的事（「資深乖孩子」的概念詳見郭葉珍老師的文章），或者該說，上帝就是要調整我這方面的性格弱點吧！ 之前早早就知道4/9–4/18報名，但一開始覺得時間還早，結果一直拖到已經是倒…